Le ricette vegane ricche di proteine ti aiutano nella tua missione per ottenere grandi risultati in palestra, contrariamente a quanto pensano molte persone. Puoi ottenere ottimi risultati mantenendo una dieta priva di cibi animali. Sono preparati con elementi proteici, come…
Da ananas, zuppa, proteine e perfino la luna: le diete restrittive sono spesso scelte da chi vuole perdere molto peso in poco tempo. Ma funzionano davvero? Sappiamo che una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico costituiscono la combinazione ideale…
Quando pensiamo a una rapida perdita di peso, viene in mente di ridurre i carboidrati. Ma è davvero una buona decisione? La verità è che le diete che escludono o riducono drasticamente questi nutrienti sono in voga e promettono risultati…
È naturale per gli esseri umani: siamo sempre insoddisfatti e alla ricerca di miglioramenti. Dirai che non hai mai voluto cambiare nulla nella tua vita o nel tuo corpo? Scommetto che la risposta è stata positiva. Nel cibo, questo non…
L’home office ha davvero molti vantaggi, come non dover perdere tempo nel traffico. Tuttavia, ci sono anche alcuni svantaggi, come mangiare mentre si lavora a casa, che possono essere compromessi. Mantenere la disciplina in casa può essere più difficile di…
Combinare una dieta per l’aumento di massa con l’esercizio fisico è uno dei grandi obiettivi della maggior parte delle persone che frequentano le palestre. Con questo set, gli effetti sono più veloci e più evidenti. Questo tipo di dieta include…
Una delle sfide è saper mangiare in modo più sano a casa. Il bello della quarantena, però, è proprio avere più tempo libero per prenderti cura del tuo benessere e garantire una routine più sana. Tuttavia, oltre all’esercizio fisico, il…
Se ti piace il mondo del fitness, hai sicuramente sentito parlare di integratori termogenici, vero? Questo tipo di composto è ampiamente utilizzato per migliorare le prestazioni di atleti e praticanti di attività fisiche. Ma sai davvero a cosa serve? Ci…
Le persone sono sempre più consapevoli che il mantenimento di una dieta sana è essenziale per una migliore salute e disposizione. Con questo, la dieta a basso contenuto di carboidrati sta guadagnando sempre più importanza. Sai cos’è e come funziona?…
Spesso, in una routine intensa, è difficile adottare pratiche salutari. Tuttavia, alcune metodologie promettono di facilitare questa situazione, una delle quali è la dieta flessibile. L’idea è quella di concentrarsi sui macronutrienti di ogni alimento e garantire una dieta piacevole…